Category Archives: Kesehatan

Kenali Gejala Alzheimer Sejak Dini

images(248)

JURNAL123, KESEHATAN.
Gejala Alzheimer dapat diketahui sejak dini dengan memerhatikan beberapa tanda-tandanya.

Gangguan kognitif pada fungsi otak bisa menyebabkan terjadinya demensia yang diikuti dengan Alzheimer sehingga menyebabkan gangguan penurunan daya ingat dan kemampuan mental seseorang. Hilangnya fungsi ingatan ini bisa mengganggu aktivitas sehari-hari. Gangguan ini juga bukan bagian normal dari proses penuaan manusia. Itulah sebabnya, Anda harus mewaspadai hal ini sejak dini. Sayangnya, hingga saat ini dunia medis belum mampu mencegahnya dengan obat. Namun, Alzheimer bisa dicegah dengan mengenali gejala umumnya, seperti:

1. Gangguan daya ingat
Sering lupa kejadian yang baru saja terjadi seperti lupa janji atau menanyakan hal yang sama berulang kali dalam waktu yang berdekatan merupakan gejala umum Alzheimer.

2. Sulit fokus
Alzheimer bisa menurunkan kualitas hidup. Indikasinya bisa dilihat dari aktivitas sehari-hari seperti tidak fokus saat memasak, saat mengoperasikan telpon genggam, bahkan bekerja dengan waktu yang lebih lama dari biasanya.

3. Sulit melakukan kegiatan yang familiar
Penderita Alzheimer seringkali bingung dan sulit untuk merencanakan atau menyelesaikan aktivitas atau tugas sehari-hari.

4. Disorientasi
Gejala lainnya yang perlu diperhatikan adalah saat penderita Alzheimer bingung tentang hal yang paling sederhana dari kehidupan mereka. Misalnya bingung dimana mereka berada atau bahkan tidak tahu jalan pulang.

5. Kesulitan memahami visuospasial atau kemampuan untuk menempatkan sebuah benda
Penderita Alzheimer mulai terlihat sulit untuk membaca, mengukur jarak, menentukan jarak, membedakan warna, dan tidak tepat menuangkan air pada gelas sehingga air menjadi tumpah.

6. Gangguan komunikasi
Umumnya, penderita Alzhimer juga akan mulai mengalami gangguan bahasa, seperti sulit berbicara, mencari kata yang tepat dan tiba-tiba berhenti di tengah perbincangan dengan orang di sekitarnya.

7. Menaruh barang tidak pada tempatnya
Biasanya penderita Alzheimer juga akan memiliki daya ingat yang mulai berkurang. Ia bahkan akan sangat mudah lupa meletakkan barang, hingga memiliki sifat yang mudah curiga.

8. Salah membuat keputusan
Hal ini bisa dilihat saat penderita Alzheimer menggunakan kaos kaki yang berbeda, dan tidak bisa menghitung uang atau sesuatu dengan baik.

9. Menarik diri dari pergaulan
Situasi sulit akibat fungsi kognitif otak yang berkurang membuat penderita Alzheimer menarik diri dari pergaulan atau lingkungan sekitar. Ia akan tampak seperti tidak memiliki aktivitas atau hobi yang bisa dinikmati bersama teman-temannya atau lingkungan sekitar.

10. Perubahan perilaku dan kehidupan
Penderita Alzheimer mulai mengalami perubahan emosi yang drastis, mudah binggung dan depresi serta mudah putus asa terhadap setiap aktivitas yang berjalan tidak baik.

Sebaiknya Anda peka terhadap tanda-tanda di atas bila terjadi pada orang di sekitar Anda. Lakukan segera pencegahan dengan berkonsultasi pada dokter, agar kualitas hidup Anda maupun keluarga Anda tidak menurun.(BES)

Resolusi Sehat 2018 Berdasarkan Ilmu Pengetahuan

Ilustrasi

Ilustrasi


JURNAL123, KESEHATAN.
Memasuki tahun baru biasanya identik dengan resolusi atau harapan suatu putusan dan kebulatan tekad melaksanakan sesuatu dari setiap orang. Biasanya segala sesuatu yang berkonotasi positif dalam kehidupan.

Salah satu resolusi Tahun Baru 2018 anda, bisa jadi adalah menjalani pola hidup yang lebih sehat. Mulai dari berjuang mengonsumsi makanan yang lebih baik sampai lebih rajin berolahraga.

Untuk anda yang belum memiliki gagasan pasti, ada beberapa ide untuk menerapkan resolusi hidup sehat. Hebatnya lagi, resolusi hidup sehat ini dibuat berdasarkan sains, dilansir dari Business Insider, Minggu (31/12/2017). Resolusi 2018 ini tak hanya akan meningkatkan kesehatan tapi juga kebahagiaan.

Anda tidak perlu mencoba sekaligus, tapi pilih satu atau dua poin yang sesuai dengan kebutuhan pribadi Anda.

Ingin turunkan berat badan dan makan lebih sehat: perbaiki kebiasaan tidur

Penelitian terbaru menunjukkan, cukup tidur dapat menghindari hasrat untuk makan makanan yang tidak sehat dan menjaga berat badan agar tidak bertambah. Sebaiknya, Anda tidur minimal 8 jam tiap malam.

Untuk memperbaiki kebiasaan tidur bagi Anda yang susah tidur, para ahli menyarankan untuk tidur dan bangun pada waktu yang sama.

Hindari memainkan gawai setidaknya setengah jam sebelum tidur. Cara ini juga mencegah Anda terkena insomnia. Dengan cara ini, di Tahun Baru 2018, Anda pun bisa tidur dengan nyenyak.

Olahraga dapat memperbaiki kesehatan jantung sekaligus memperbaiki mood dan kualitas tidur. Penelitian terbaru menunjukkan, olahraga dapat membantu otak tetap muda dan meningkatkan daya ingat.

Kebiasaan baru untuk berolahraga kardio

Jika Anda bisa berolahraga pagi hari, maka akan membuat jantung sehat. Anda juga dapat merasakan sinar matahari pagi.

Berolahraga di pagi hari dapat membuat tidur lebih mudah di malam hari. Anda bisa berolahraga kardio, seperti berlari dan berenang.

Temukan aktivitas yang disukai

Pakar merekomendasikan untuk menemukan aktivitas yang Anda sukai. Bagi beberapa orang mungkin menyukai panjat tebing, sebagian orang lain mungkin suka berlari atau berenang. Anda bisa menjadwalkan aktivitas ini tiap minggunya.

Jika Anda ingin mengubah pola makan menjadi lebih sehat, hindari konsumsi gula berlebih. Hal ini terkait penyakit jantung dan risiko kematian. Anda bisa beralih dari makanan bergula ke biji-bijian dan protein tanpa lemak.

Agar resolusi makan lebih sehat, cobalah memasak makanan tanpa bahan yang sudah disiapkan sebelumnya–dalam arti bahan harus segar (fresh)–setidaknya sekali seminggu saat Anda di rumah.

Tetapkan resolusi tentang minuman yang diminum

Anda bisa mengurangi tidak minum soda atau minuman manis lainnya. Konsumsi gula meningkatkan risiko kanker dan penyakit jantung. Hindari juga konsumsi alkohol secara rutin karena dapat meningkatkan risiko diabetes.

Psikolog K. Anders Ericsson mengatakan, sebagian besar orang hanya bisa melakukan pekerjaan secara penuh selama 4-5 jam, bukan bukan 8 atau 10 jam.

Kebanyakan orang yang ingin lebih produktif dalam pekerjaan harus belajar untuk mengatur waktu beristirahat.

Anda bisa berjalan-jalan sebentar agar memberi kesempatan otak beristirahat.

Lebih banyak membaca

Ada bukti psikologis, membaca, terutama buku fiksi dan sastra dapat meningkatkan rasa empati terhadap orang lain. Membaca juga seringkali dihubungkan dengan tercapainya kesuksesan.

Anda bisa memasukkan resolusi sehat dengan lebih banyak membaca.(LIP)

Sering ‘Googling’ Bisa Picu Dimensia

Ilustrasi Kesulitan Berpikir

Ilustrasi Kesulitan Berpikir


JURNAL123, KESEHATAN.
Sebelum ada internet, saat seseorang bertanya tentang sesuatu dan orang yang ditanyai tak tahu, ia punya beberapa pilihan untuk mencari tahu jawabannya. Google, pada masanya bukanlah sebuah opsi.

Kala itu, orang harus membuka ensiklopedia, atau pergi ke perpustakaan. Pokoknya berusaha ekstra demi mendapatkan jawaban.

Kini lain soal. Orang tinggal mengakses mesin pencari Google, memasukkan kata kunci, dan klik, sederet jawaban pun tersedia.

Tanpa disadari sebagian orang mungkin tak membayangkan betapa menggunakan mesin pencarian di internet sudah menjadi ketergantungan tersendiri.

Sampai-sampai kerap kali orang tidak memberi waktu bagi otak untuk berusaha mengingat dan memanggil kembali ingatan tentang suatu hal.

Baru-baru ini, seorang peneliti demensia terkemuka mengatakan bahwa menggunakan mesin pencari seperti Google alih-alih menggunakan otak kita dapat meningkatkan risiko demensia. Demikian dilaporkan Mirror.

Profesor Frank Gunn-Moore, direktur penelitian untuk School of Biology di University of St Andrews, mengatakan “Mengupayakan kesehatan otak adalah hal penting, dan salah satu cara untuk melakukannya adalah dengan menggunakannya. Namun, belakangan ini kita tampaknya menyerahkan tugas yang seharusnya diperuntukkan bagi otak kita pada internet.”

Gunn-Moore menambahkan, jika kita sedang mencari tahu sesuatu, kita lebih suka mencarinya secara daring daripada mencoba mengingat informasi dari ingatan kita.

Gunn-Moore bukan yang pertama melakukan penelitian tentang ini. Sebelumnya, dalam sebuah studi tahun 2016, para akademisi di universitas California dan Illinois telah menemukan bahwa ketergantungan orang pada internet telah mengubah cara berpikir dan mengingat sebagian orang.

Dalam penelitian tersebut, dua kelompok orang diminta mengajukan serangkaian pertanyaan sederhana. Satu kelompok diberi tahu untuk hanya menggunakan kenangan mereka, sementara kelompok yang lain harus mencari jawaban secara daring.

Peserta kedua kelompok tersebut kemudian diberi pilihan untuk menjawab pertanyaan mudah dengan metode pilihan mereka.

Ditemukanlah bahwa mereka yang telah menggunakan internet untuk pertama kalinya jauh lebih cenderung melakukannya lagi.

Mereka tidak hanya cenderung merujuk ke internet tapi juga lebih cepat melakukannya. Akibatnya di satu sisi mereka jadi kurang berusaha untuk memikirkan jawaban memanfaatkan otak sendiri, bahkan ketika pertanyaannya sangat mudah.

Benjamin Storm, penulis utama studi tersebut mengatakan, “Padahal, sebelumnya kita mencoba mengingat sesuatu dengan sendirinya, sekarang kita tidak perlu repot. Karena semakin banyak informasi tersedia melalui ponsel pintar dan perangkat lainnya, semakin kita bergantung padanya dalam kehidupan sehari-hari,” papar Storm.

Alzheimer, lumba-lumba, manusia, dan demensia

Dinukil Sunday Post, temuan Gunn-Moore akan disampaikan dalam ceramah utama pada acara tahunan Alzheimer Scotland Christmas di Edinburgh bulan Desember 2017.

Gunn Moore dan rekan-rekan peneliti akan menyampaikan riset kolaboratif dengan para ilmuwan dari Skotlandia, Inggris dan Amerika Serikat yang mengungkap bahwa selain manusia, lumba-lumba juga berisiko terkena Alzheimer.

Salah satu kesamaan umum antara manusia dan lumba-lumba, dan mengapa mereka rentan terhadap Alzheimer, adalah karena cara kerja insulin pada kedua spesies tersebut.

Insulin yang biasanya dikaitkan dengan diabetes, mengatur kadar gula yang ditemukan di dalam darah manusia dan memicu sinyal insulin.

Kesamaan lainnya adalah kenyataan bahwa manusia dan lumba-lumba bisa hidup lama setelah masa subur mereka berakhir.

“Saat sinyal insulin berubah, hal tersebut bukan hanya bisa mempengaruhi diabetes tapi juga demensia. Mereka yang menderita diabetes memiliki peningkatan risiko mengalami demensia,” Gunn-Moore menjelaskan.

Kini, menurutnya peneliti sedang mengamati apakah obat diabetes dapat juga bermanfaat bagi penderita demensia.

Gunn-Moore mengatakan prevalensi demensia sebenarnya sudah mulai menurun. Namun, dengan berkembangnya ilmu pengetahuan banyak orang yang bisa hidup lebih lama, angkanya pun terus naik.

“Ada bukti bahwa jika kita menjalani gaya hidup sehat, kita bisa menyingkirkan sepertiga dari kasus tersebut,” imbuhnya.

Namun, layak diingat walau orang sudah paham bahwa gaya hidup sehat dapat menangkal penyakit jantung, angka obesitas juga tak kunjung turun malah naik. Jadi, menurut Gunn-Moore, ini adalah masalah sosial.(BER)

Air pH Tinggi Masuk Lambung Menjadi Netral

Ilustrasi Air Minum

Ilustrasi Air Minum


JURNAL123, KESEHATAN.
Air alkali dinilai bagik buat kesehatan karena memiliki tingkat keasaman (pH) yang cukup tinggi. Padahal kenyataannya hal tersebut tidak lagi menjadi manfaat ketika sudah masuk ke lambung.

Dr dr Ari Fahrial Syam, SpPD-KGEH, Fakultas Kedokteran Universitas Indonesia – RS Cipto Mangunkusumo, menyebut klaim manfaat air alkali muncul karena sifatnya yang basa, dengan pH 8. Sayangnya, pH air akan kembali netral ketika masuk ke lambung karena sifat asam lambung.

“pH asam lambung itu antara 1 atau 2, jadi sangat asam. Jadi ada asam lambung, ada dinding lambung, yang sifatnya defensif. Kemudian pH-nya (makanan dan minuman yang masuk ke lambung) akan dinetralkan lagi oleh asam lambung,” tutur dr Ari kepada detikHealth.

Dijelaskannya bahwa makanan dan minuman apapun yang masuk ke tubuh akan dicerna oleh lambung. Jika sifat asam maupun basanya terlalu kuat, tentu saja akan ada efek negatif yang timbul.

“Jadi kalau basanya terlalu kuat juga nggak bagus, karena akan membuat lambung rusak juga,” tambahnya lagi.

Terlebih menurutnya, tidak mudah mengubah pH yang ada di darah manusia. Idealnya, pH darah ada di angka 7,35 hingga 7,45. Namun meminum air alkali dengan sifat basa yang pH-nya 8 ke atas tidak serta merta membuat pH darah menjadi sama nilainya.

Karena itu, masyarakat harus kritis bila melihat ada iklan produk kesehatan yang mengklaim bisa menyembuhkan segala penyakit. Apalagi jika produk tersebut belum memiliki izin resmi, atau belum jelas manfaat dan keamanannya.

“Tapi mengubah pH darah dari asam jadi basa itu nggak semudah itu, apalagi hanya dengan minum air alkali,” tutupnya.(DET)

Rokok dan Alkohol Picu Penuaan Dini

Ilustrasi Alkohol dan Rokok

Ilustrasi Alkohol dan Rokok

JURNAL123, JAKARTA.
Tanda-tanda penuaan bukan hanya menyerang orang yang telah berumur, namun juga remaja. Jika tidak ingin memiliki penampilan yang terkesan lebih tua dibandingkan usia anda, maka disarankan untuk menjauhi rokok dan minuman beralkohol.

Menurut penelitian Epidemiology & Community Health, merokok dan minum minuman beralkohol tinggi dapat menimbulkan tanda-tanda penuaan fisik, seperti munnculnya guratan pada wajah. Dampak yang ditimbulkan rokoh dan minuman beralkohol berpotensi membuat penampilan menjadi jauh lebih tua dibandingkan usia sesungguhnya.

Hal ini diujikan kepada 11.500 orang dewasa di Denmark yang terdata dalam Copenhagen City Heart Study. Seluruh orang dewasa tersebut mengalami gangguan pada kesehatan jantung dan memiliki tanda penuaan. Seorang peneliti dari Universitas Southern Denmark, Janne Tolstup, menanyakan kepada seluruh peserta tentang kondisi mereka saat ini dan gaya hidup yang mereka jalani sebelum mengidap penyakit jantung.

Saat peserta yang terdiri dari pria dan wanita berusia mulai dari 21 tahun hingga 93 tahun tersebut diperiksa ditemukan empat tanda penuaan yang dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit pada pembuluh darah utama jantung (kardiovaskular), bahkan kematian. Tanda-tanda tersebut adalah, adanya lipatan pada daun telinga, terdapat bercak keabu-abuan yang berbentuk seperti cincin di sekitar kornea perifer (bola mata), adanya plat berwana kuning di sekitar kelopak mata, dan kebotakan (menipisnya rambut di bagian tengah kepala).

Pada analisis yang berpedoman pada pola minum dan merokok dari masing-masing peserta, menunjukkan risiko penuaan yang akan meningkat secara konsisten, serta timbulnya lipatan daun telinga, plak kuning dan bercak keabu-abuan pada kornea, terjadi pada perokok aktif dan terbiasa minum minuman berkadar alkohol tinggi.

Menurut Janne, wanita yang mengonsumsi alkohol lebih dari 28 kali dalam seminggu memiliki 33 persen risiko lebih tinggi timbulnya bercak abu-abu di sekitar kornea. Sedangkan risiko yang dihadapi pria akan lebih tinggi, yaitu 35 persen. Jika dilihat dari keaktifan merokok, wanita yang merokok sebanyak 20 batang (satu pak) setiap harinya selama 15 hingga 30 tahun berpotensi 41 persen risiko terpapar penyakit yang sama, sedangkan bagi pria hanya 12 persen saja.

“Ini mencerminkan bahwa minuman beralkohol dan rokok dapat meningkatkan penuaan,” kata Janne, dilansir dari Indian Express.(ROL)

BPJS Kesehatan Kini Dalam Genggaman

Aplikasi BPJS Kesehatan di Android

Aplikasi BPJS Kesehatan di Android


JURNAL123, JAKARTA.
Era digital memaksa semua pihak untuk terus berinovasi, termasuk BPJS Kesehatan. Tak mau ketinggalan, BPJS Kesehatan kini telah meluncurkan aplikasi mobile JKN.

Dengan aplikasi ini, peserta Jaminan Kesehatan Nasional-Kartu Indonesia Sehat (JKN-KIS) yang sudah mencapai 185 juta orang akan makin mudah mendapatkan pelayanan asuransi kesehatan. Peluncuran aplikasi ini ditanggapi positif oleh Menteri Komunikasi dan Informatika, Rudiantara.

“Saya mengucapkan selamat kepada BPJS Kesehatan atas peluncuran mobile JKN-KIS ini. Tujuannya adalah untuk meningkatkan pelayanan dan kemudahan untuk masyarakat,” jelas Rudi di Kantor Pusat BPJS Kesehatan, Jakarta Pusat, Rabu (15/11/2017). 

Dalam sambutannya, Rudi mengatakan aplikasi ini dapat membuka reformasi di bidang kesehatan yang lebih jauh lagi. 

“Saya berharap BPJS Kesehatan tidak hanya menjadi health care system, tapi menjadi pendorong perubahan di sektor kesehatan, seperti di landscape farmasi, rumah sakit, dan sebagainya,” sambung Rudi yang juga melakukan penandatanganan MoU tentang Kerja Sama dalam Mendukung Penyelenggaraan Sistem dan Teknologi Informasi pada program JKN-KIS.

Mendengar masukan tersebut, Direktur Utama BPJS Kesehatan Fachmi Idris juga optimis aplikasi ini dapat berinovasi lebih baik lagi. Apalagi sebelum peluncuran resmi, aplikasi Mobile JKN sudah menjaring pengguna versi Android sebanyak lebih dari satu juta user dan pengguna aplikasi versi iOS sebanyak lebih dari 2.000 user.

“Angka tersebut kami yakin akan meningkat, melihat potensi ekonomi digital Indonesia dan komitmen Kementerian Komunikasi dan Informatika dalam pembangunan jaringan dan infrastruktur di wilayah Indonesia melalui program-program seperti Desa Broadband, Program Palapa Ring, Refarming 4G. Kami optimis Aplikasi Mobile JKN dapat dimanfaatkan oleh seluruh penduduk Indonesia sehingga kemudahan mendapatkan layanan JKN-KIS bukan hanya milik penduduk di perkotaan saja namun milik penduduk di seluruh pelosok wilayah Indonesia,” jelas Fachmi.

Ia juga menilai ke depannya aplikasi ini dapat dikembangkan lebih baik lagi di sektor kesehatan. Aplikasi ini memungkinkan para peserta bisa mendapatkan berbagai manfaat dan efektif mengefisiensikan waktu.

“Di aplikasi ini ada fitur lain di samping fitur kepesertaan keuangan, kemudian pelayanan. Kami membuka kesempatan tanya jawab masalah kesehatan mungkin nanti berkembang kalau sudah ada artificial intelligent-nya. Bukan hanya tanya jawab, bisa jadi jika keluhan sakit bisa langsung bertanya,” sambungnya.

Selain kepengurusan BPJS Kesehatan, ada fitur yang ditambahkan dalam aplikasi mobile ini. Fitur tersebut adalah pemberian rating oleh masyarakat kepada rumah sakit.

“Nanti kita minta peserta me-rating seperti di Inggris, rumah sakit dinilai masyarakat,” terang dia lagi.

Masyarakat dapat mengunduh aplikasi Mobile JKN melalui Google Play Store dan Apple Store. Kemudian peserta harus melakukan registrasi pada menu yang tersedia di aplikasi Mobile JKN. Setelah berhasil, peserta bisa masuk dalam aplikasi dan memanfaatkan semua fitur yang tersedia.

Berikut empat fitur yang tersedia.

1. Menu Peserta

a. Fitur Peserta. Isinya menjelaskan tentang data kepesertaan.

b. Fitur Kartu Peserta. Fitur ini akan menampilkan gambar kartu peserta JKN-KIS.

c. Fitur Ubah Data Peserta. Di fitur ini peserta bisa melihat dan melakukan pengubahan data, seperti melakukan pindah fasilitas kesehatan tingkat pertama (FKTP) dan pengubahan data kepesertaan.

d. Fitur Pendaftaran Peserta. Fitur ini digunakan bagi peserta yang ingin mendaftarkan peserta baru.

2. Menu Tagihan

a. Fitur Premi. Informasi ini hanya bisa digunakan untuk peserta kategori peserta mandiri, yakni Pekerja Bukan Penerima Upah (PBPU) dan Bukan Pekerja (BP). Fitur ini akan memaparkan tagihan iuran JKN-KIS yang harus dibayar.

b. Fitur Catatan Pembayaran. Dalam fitur ini peserta bisa melihat berapa jumlah pembayaran premi dan denda.

c. Fitur Pembayaran. Fitur ini menjelaskan metode pembayaran iuran melalui jaringan pembayaran yang telah bekerja sama dengan BPJS Kesehatan, seperti bank Mandiri, BRI, BNI, BTN dan Tokopedia.

d. Fitur Cek Virtual Account (VA). Dalam fitur ini peserta bisa mengetahui nomor VA, namun VA dapat dilihat bagi peserta PBPU dan BP.

3. Menu Pelayanan

a. Fitur Riwayat Pelayanan. Di sini peserta bisa mengetahui catatan/riwayat pelayanan kesehatan yang telah diterima oleh peserta JKN-KIS, baik di FKTP maupun FKRTL.

b. Fitur Pendaftaran Pelayanan. Melalui fitur ini peserta dapat mendaftarkan diri apabila ingin mendapatkan pelayanan kesehatan ke FKTP tempat peserta tersebut terdaftar. Namun fitur ini bisa digunakan apabila FKTP tersebut sudah menyiapkan perangkat yang terkoneksi dengan Mobile JKN.

c. Fitur Skrining. Fitur bertujuan untuk mendeteksi gejala penyakit kronis seperti diabetes melitus, hipertensi, ginjal kronik, dan jantung koroner. Untuk mengetahui potensi risiko kesehatan, peserta terlebih dulu harus menjawab 47 pertanyaan yang ada di fitur tersebut.

4. Menu Umum

a. Fitur Info JKN. Isinya menjelaskan tentang cara pendataran dan hak serta kewajiban peserta, baik penerima bantuan iuran (PBI) dan non-PBI. Dijelaskan juga tentang fasilitas dan manfaat yang dapat diterima peserta, sanksi, dan alamat kantor serta nomor telepon kantor BPJS Kesehatan.

b. Fitur Lokasi. Isinya untuk memudahkan peserta mencari fasilitas kesehatan (faskes) yang bekerja sama dengan BPJS Kesehatan. Fitur itu juga bisa digunakan untuk mencari faskes terdekat. Sebelum masuk ke fitur ini, sebaiknya perangkat GPS yang ada di telepon pintar diaktifkan.

c. Fitur Pengaduan Keluhan. Dalam fitur ini peserta dapat disambungkan dengan BPJS Kesehatan Care Center 1500-400.

d. Fitur Pengaturan. Fungsinya menghapus notifikasi, mengubah kata sandi, dan keluar dari aplikasi.(DEN)

Daun Krokot Diyakini Mampu Mengobati Asam Urat

Daun Krokot

Daun Krokot


JURNAL123, KESEHATAN.
Tanaman krokot atau bernama latin portulaca. Merupakan salah satu jenis tanaman tanaman hama namun bisa di makan. Dalam tanaman krokot terkandung beberapa kankungan nutrisi seperti vitamin A, B komplek, dan C. Serta kandungan lainnya seperti magnesium, kalium, asam lemak omega 3, antioksidan tinggi dan masih banyak lagi.

Dari berbagai jenis kandungan yang dimiliki oleh tanaman krokot ini. Khasiat terpendam lainnya yaitu tanaman krokot mampu mencegah dan menyembuhkan penyakit asam urat. Tentunya sudah tidak asing lagi bukan mendengar penyakit asam urat.

Salah satu jenis penyakit yang penyerangannya terhadap sistem persendian. Akibat dari sisa-sisa zat purin yang tidak dikonsumsi dengan baik oleh tubuh sehingga akan tertinggal dalam tubuh dan mengakibatkan asam urat. Pada umumnya, penyakit asam urat ini lebih sering menyerang orang yang telah paruh.

Zat yang terkandung dalam tanaman krokot dipercaya ampuh menurunkan kadar purin dalam tubuh tersebut. Dengan kadar purin yang cukup, kemungkinan kambuhnya asam urat sangat sedikit. Dengan begitu, bagi Anda yang menderita asam urat, untuk meringankan gejala sakit yang ditimbulkan oleh penyakit asam urat, sebaiknya rutin mengonsumsi ramuan krokot ini.

Khasiat tanaman krokot untuk penyakit asam urat diantaranya :Mampu mengurangi pembengkakan dan inflamasi pada sendiMampu menurunkan kadar purin dalam tubuhMenghilangkan pegal di persendianMengembalikan aliran darah yang mengalami gangguanBerkhasiat untuk Antioksidan dan antiinflamasi. Adapun cara mengolah tanaman krokot menjadi ramun mengatasi asam urat bisa dilakukan dengan cara di bawah ini :

Siapkan beberapa lembar daun krokot dan air 3 gelasLalu, Cuci bersih daun krokotSetelah itu, masukan daun krokot ke dalam panci yang berisi airTunggu hingga mendidih dan air menyusut menjadi satu gelasAngkat dan saring ramuan tersebut ke dalam gelasRamuan siap disajikanKonsumsi ramuan krokot ini secara rutin setiap hari dalam sehari.

Itulah sekilas artikel mengenai tanaman krokot, manfaat daun krokot untuk mengobati asam urat, serta cara membuat ramuan mengobati penyakit asam urat dengan daun krokot. Semoga bermanfaat.(VIN)

Buah Yang Memiliki Kadar Gula Terendah Hingga Tertinggi

Ilustrasi Buah-buahan

Ilustrasi Buah-buahan

JURNAL123, KESEHATAN.
Daftar Buah Mengandung Gula Terendah dan Tertinggi
Buah itu penting, dan lezat, bagian dari pola makan kita yang sehat. Penuh serat, antioksidan dan fitokimia lainnya. Buah yang segar merupakan sumber energi berkelanjutan. Buah yang utuh mengandung serat dan nutrisi lainnya, yang memungkinkan tubuh untuk merasa lebih kenyang dan untuk menyerap gula secara perlahan dari waktu ke waktu.

Beberapa pilihan buah, bagaimanapun juga, mungkin lebih baik daripada yang lain. Karena buah kering dan jus buah mengandung kadar gula yang tinggi-terkonsentrasi. Semua buah segar umumnya merupakan pilihan yang lebih baik. Banyak orang saat ini mengkonsumsi kelebihan gula, yang dapat menyebabkan peradangan, berat badan dan sejumlah masalah lainnya. Dengan memprioritaskan buah yang rendah gula dapat membantu menjaga konsumsi gula Anda secara keseluruhan.

Berikut ini daftar buah-buahan yang menunjukkan buah mana memiliki spektrum konten gula tertinggi dan terendah. Namun, jumlah gula dalam buah bisa bervariasi tergantung pada kondisi pertumbuhan, spesies dan kematangannya.

Daftar Buah Mengandung Gula Terendah dan Tertinggi
sumber gambar

Buah Yang Mengandung Gula Paling Rendah

Cranberries
Blackberry
Raspberi
Rhubarb
Lemon dan Lime
Alpukat

Buah Yang Mengandung Gula Tingkat Rendah ke Sedang

Jeruk bali
Aprikot (segar, tidak kering)
Jambu biji
Apel
Kelapa
Melon
Bluberi
Nektarin
Persik
Semangka
Pepaya
Stroberi

Buah Yang Mengandung Gula Tingkat Sedang ke Tinggi

Nanas
Buah pir
Kiwi
Jeruk
Prem

Buah Yang Mengandung Gula Paling Tinggi

Buah kering (kismis, aprikot kering, plum)
Lychee
Pisang
Ara
Mangga
Delima
Anggur
Ceri
Jeruk keprok

Nah, itulah sekilas pengetahuan tentang kandungan gula dalam buah. Tentunya dengan memilih buah yang rendah gula adalah pilihan terbaik.

Inner City Sehatkan Penghuni Apartemen Dengan Senam Osteoporosis

Senam Pilates Massal Inner City Manajemen

Senam Pilates Massal Inner City Manajemen


JURNAL123, JAKARTA.
Mens sana in corpore sano, adalah sebuah kalimat dalam bahasa Latin yang artinya adalah “Jiwa yang sehat dalam tubuh yang sehat.” Maksudnya jika jiwa seseorang sehat, maka tubuhnya akan sehat juga. Begitu pula sebaliknya.

Untuk itulah inner City Management (ICM) menggelar berbagai jenis senam, mulai pilates, zumba hingga osteoporosis bagi warga berusia 40 tahun ke atas. Kegiatan senam diselenggarakan untuk ratusan ribu penghuni puluhan apartemen yang dikelolanya.

General Manager ICM, Adjit Lauhatta dalam keterangan pers yang diterima jurnal123.com di Jakarta, Jumat (6/10/2017), menyampaikan, pelaksanaan senam pilates sempat mendapatkan penghargaan dari Museum Rekor Indonesia (MURI).

“April lalu, program senam pilates yang kami lakukan mendapatkan penghargaan dari MURI dengan jumlah peserta 1.721 orang. Ke depan, program seperti ini akan terus kami kembangkan untuk menciptakan harmoni di setiap apartemen yang dikelola ICM,” kata Adjit.

Kegiatan senam dan berbagai olahraga itu melibatkan para penghuni di sekitar 40 apartemen yang dikelola ICM. Penghuni apartemen tidak harus merogoh kocek untuk mengikuti berbagai senam dan olahraga, karena pihak manajemen menyiapkan infrastruktur senam sesuai kebutuhan dari masing-masing kelompok penghuni.

“Kami percaya bahwa kegiatan seperti ini sangat penting dan dibutuhkan oleh penghuni apartemen. Apalagi di tengah kesibukan dan beban pekerjaan, olahraga dapat menjadi sarana untuk meraih kebugaran dan kegembiraan,” katanya.

Saat ini, ICM sudah memiliki 14 instruktur senam, baik pilates, zumba maupun osteoporosis. Seiring besarnya minat para penghuni, ICM berkomitmen untuk menambah jumlah instruktur di setiap apartemen yang dikelolanya.

Evie Song, pelatih senam osteoporosis mengungkapkan, peminat senam untuk usia 40 tahun ke atas ini mencapai ratusan orang. “Saat ini, kami sudah bikin senam osteo di lima apartemen yang dikelola ICM. Rata-rata satu apartemen pesertanya 100 orang,” katanya.

Kelima apartemen yang sudah menggelar program senam osteoporosis yaitu Mediterania Garden Residences 1 dan 2, Royal Mediterania Garden, Green Bay Pluit, dan Thamrin Residence. Termasuk juga menyusul akan dilaksanakan di Gading Nias Residences.

Frans, salah satu pemilik unit apartemen di Mediterania Residence, mengaku senang dengan adanya program senam osteoporosis. Selain menyehatkan, juga jadi ajang saling mengenal dan bersosialisasi dengan penghuni lainnya. “Setiap Selasa dan Jumat ada program senam ini,” katanya.

Yuli menyampaikan hal senada. Menurutnya, sebelum ada kegiatan ini, para penghuni sangat individual. Sekarang ia dapat mengenal penghuni unit lainnya. “kekeluargaan jalan, keluar unit saja sudah bisa menyapa orang,” ujarnya.

Adjit menambahkan, penghuni berusia 40 tahun ke atas, tidak melulu mengikuti senam osteoporosis, tetapi dapat mengikuti kegiatan senam lainnya, seperti pilates dan zumba. “Khusus untuk zumba, rencananya akhir tahun ini kami ingin memecahkan rekor MURI dengan peserta terbanyak,” katanya.(MEN/GAT)

14 Juta Orang di Indonesia Alami Gangguan Jiwa

Ilustrasi

Ilustrasi


JURNAL123, JAKARTA.
Data Kementerian Kesehatan menunjukkan, sekitar 14 juta orang di Indonesia yang berusia di atas 15 tahun mengalami gejala depresi dan gangguan kejiwaan.

Sedangkan prevalensi gangguan jiwa berat seperti skizofrenia mencapai 400.000. Yang menjadi masalah adalah gangguan jiwamenyebabkan masalah produktifitas menurun hingga menyebabkan kerugian secara ekonomi.

”Estimasi dampak komulatif global masalah kesehatan jiwa dalam hal kehilangan output ekonomi akan mencapai $ 16,3 triliun antara tahun 2011 dan 2030,” ujar Direktur Pencegahan dan Pengendalian Masalah Kesehatan Jiwa dan Napza Kementerian Kesehatan dr Fidiansjah SpKJ.

Mengingat dampak gangguan jiwa yang berdampak pada produktifitas kerja, pada hari kesehatan jiwa sedunia tahun ini, tema yang diambil adalah Kesehatan Jiwa di Tempat Kerja.

Menurut Fedi dengan mengambil tema ini diharapkan usia produktif dapat memaksimalkan potensinya.

Pemerintah mengajak semua sektor untuk meminimalisir gangguan jiwa yang muncul di tempat kerja.

”Gangguan jiwa tidak melulu gangguan jiwa berat seperti skizofrenia. Stress, depresi, dan kecemasan juga merupakan gangguan kejiwaan,” ucapnya.

Lebih lanjut Fedi mengatakan jika gangguan jiwajuga bisa mempengaruhi kesehatan fisik seseorang.

Misalnya saja depresi yang bisa menyebabkan gangguan jantung, stroke, dan diabetes. Hal ini tentu menyebabkan biaya pelayanan kesehatan dan asuransi akan meningkat.

Sementara itu Ketua Perhimpunan Dokter Spesialis Kesehatan Jiwa Indonesia (PDSKJI) dr Eka Viora SpKJ mengatakan jika ada banyak faktor pemicu seseorang mengalami gangguan jiwa di kantor.

Misalnya saja pelecehan atau pembully-an, intimidasi, serta interaksi dengan atasan dan sejawat.

”Banyak yang tidak menyadari kalau depresi. Akhirnya ada sering absen, pekerjaan tidak tuntas, hingga pindah kerja,” tuturnya.

Sementara itu banyak juga yang enggan untuk mendatangi psikiater dikarenakan takut mendapatkan cap gila.

Eka pun menyarankan setiap perusahaan untuk memiliki klinik yang menangani masalah psikologis karyawannya.

”Pemeriksaan rutin psikologis seseorang juga sebaiknya dilakukan. Tidak hanya pemeriksaan psikis saja,” ujar Eka.(JPN)